inhands media logo

Insight in your Hands

Tips Mendapatkan Berat Badan Ideal ala Aurel Hermansyah

BADAN IDEAL AUREL HERMANSYAH

Memiliki tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap perempuan. Karena itu semua perempuan akan mencoba berbagai cara untuk mencapai semua harapan itu. Seperti halnya yang dilakukan Aurel Nurhermansyah yang lebih dikenal Aurel ini. Kemunculannya di publik ternyata mengejutkan semua orang karena ia berhasil mendapatkan berat badan ideal dalam waktu cepat.

Mungkin Anda akan bertanya-tanya, apa yang dilakukan Aurel untuk mendapatkan berat badannya yang ideal sesuai tinggi badannya? Anda bisa simak tips diet sehat ala Aurel Hermansyah berikut ini!

1. Mengatur Pola Makan yang Seimbang

Sebagai seorang pemula yang ingin menurunkan berat badannya, Anda bisa coba tips yang pertama yaitu dengan mengatur pola makan yang seimbang setiap harinya.  Dalam menjalankan diet sehat ini, Aurel mendapatkan banyak dukungan dari Ashanty yang mengatur semua asupan makanan dan minuman di tiap harinya.

Sang bunda inilah yang juga memilih makanan dan minuman yang nantinya akan dikonsumsi Aurel. Tapi meski begitu, semua kebutuhan seperti gizi, nutrisi, vitamin, lemak, protein hingga kalsium tetap terpenuhi karena ini menjadi salah satu yang sangat penting untuk orang-orang yang tengah menjalani program diet.

2. Tidak Mengkonsumsi Nasi

Untuk mendapatkan hasil yang cepat, Aurel memilih untuk tidak mengonsumsi nasi. Jadi sebagai asupan utama, ia memilih buah dan sayur. Karena Aurel berpikir jika nasi adalah salah satu faktor yang membuat berat badan jadi cepat naik. Tapi, untuk Anda yang sudah terbiasa mengkonsumsi nasi, Anda bisa menggunakan cara lain seperti mengurangi porsinya. Perlahan-lahan berat badan Anda juga akan berkurang dengan sendirinya.

3. Sarapan dengan Roti dan Selai serta Rutin Berolahraga

Setiap pagi, Aurel akan sarapan jus buah dan juga sayur sebagai menu awalannya. Kemudian, ia juga menambahkan roti dan selai supaya perut terasa lebih kenyang. Setelah sarapan, ia juga akan berolahraga secara rutin di pagi hari. Untuk olahraga yang dipilih adalah olahraga yoga, jogging, berenang, treadmill hingga olahraga kardio. Dengan berolahraga akan sangat berpengaruh terhadap simpanan energi yang jauh lebih lama.

Hanya dalam waktu seminggu saja, Aurel sudah bisa menurunkan berat badannya hampir 2 kilogram. Jadi, Anda yang ingin diet sehat tapi hasilnya juga cepat bisa mencoba tips diet ala Aurel Hermansyah ini.

4. Tidak Mengkonsumsi Makanan Apapun di Malam Hari Kecuali Jus

Seperti halnya program diet yang lain, Aurel juga memberlakukan aturan seperti tidak makan malam. Tapi, untuk mengurangi rasa laparnya, Aurel akan mengonsumsi jus. Ini dilakukan ketika waktu sudah pukul 7 malam. Menurutnya ini akan sangat berguna untuk meminimalisir terjadinya penumpukan lemak di malam hari.

5. Menghindari Makanan yang Manis-Manis

Dan terakhir, Aurel juga sangat menghindari yang namanya makanan dengan rasa manis selama program dietnya. Untuk mendapatkan rasa manis, Aurel hanya mengonsumsi buah ataupun jus. Jadi segala makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula berlebih akan dihindari sebisa mungkin seperti cokelat, kue, mie instan bahkan kopi. Aurel meyakini jika makanan manis akan mengacaukan usaha diet yang selama ini telah dilakukannya.

Nah, itulah tadi cara diet sehat yang membuat berat badan Aurel Hermansyah menjadi ideal sesuai dengan tinggi badannya. Jika Anda tertarik untuk mencoba menu diet ala Aurel ini Anda bisa coba. Semua diet yang dilakukan sebaiknya diiringi dengan kerja keras dan olahraga secara rutin supaya hasilnya pun optimal.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Related articles

ria sw

Ria SW

FOOD BLOGGER

“Perjalananku gak akan pernah selalu mulus. Sama seperti kalian, tapi justru ini yang bikin kisah perjalanan kita semakin bermakna ketika kita berhasil mewujudkannya”

Ria SW

Editor's pick
Sponsor
Explore